และคุณกำลังฟังร่างกายของคุณเพื่อหาสาเหตุหรือไม่?ผู้คนจำนวนมากกำลังบดบังงานที่ทำให้พวกเขาป่วย พวกเขาไม่มีความสุขหรือทำงานหนักเกินไปหรือเครียดจนการทำงานทำให้พวกเขาป่วยทางร่างกายที่เกี่ยวข้อง: 4 วิธีที่นายจ้างเริ่มต้นล้มเหลวในความสมดุลระหว่างชีวิตและงานมีคำสำหรับคำนี้: Psychoneuroimmunoendocrinologyเป็นสาขาการแพทย์ที่เกี่ยวข้องกับการแสดงออกทางสรีรวิทยา
ของความเครียดทางจิตใจ กล่าวอีกนัยหนึ่งคำนี้อธิบายว่าความเครียด
สามารถทำให้ร่างกายยุ่งเหยิงได้อย่างไร เป็นการยากที่จะกลั่นยาทั้งสาขา (ไม่ต้องพูดถึงคำที่มี 13 พยางค์) ให้เป็นประโยคเดียว แต่สรุปแล้วก็คือ
คุณอาจไม่คุ้นเคยกับคำว่าpsychoneuroimmunoendocrinologyมาก่อนในวันนี้? (และฉันสาบานว่านั่นคือครั้งสุดท้ายที่ฉันจะทำให้คุณอ่าน) แต่ฉันพนันได้เลยว่าจากประสบการณ์ส่วนตัวของคุณ คุณรู้เรื่องหนึ่งหรือสองเรื่องเกี่ยวกับความเชื่อมโยงระหว่างความเครียดและสุขภาพแล้ว ฉันถูกไหม? พิจารณา:
บางทีคุณอาจต่อสู้กับความอ่อนล้าที่ทำให้ร่างกายทรุดโทรมลงเมื่อคุณคิดถึงการเปลี่ยนแปลงครั้งใหญ่ในชีวิต
บางทีแผลพุพองของคุณอาจปรากฏขึ้นเมื่อคุณคิดถึงการสมัครเข้าเรียนระดับบัณฑิตศึกษา
บางทีคุณอาจมีอาการเจ็บคอเหมือนเครื่องจักรทำงานทุกครั้งที่ฤดูกาลที่ยุ่งวุ่นวายเข้ามา และคุณมีงานมากเกินไป อีกครั้ง.
ระบบย่อยอาหารของคุณอาจยุ่งเหยิงเมื่อคุณคิดถึงการติดตามโจนส์ที่สำนักงานของคุณ
บางทีก็เหมือนกับฉัน ทุกครั้งที่คุณผลักดันตัวเองให้ถึงขีดจำกัด
บางทีคุณควรเติมประโยคต่อไปนี้ให้สมบูรณ์: ฉันมักจะป่วยหรือบาดเจ็บเมื่อฉัน ___________
ฉันได้ยินคุณเพื่อนของฉัน คุณไม่คิดว่าเป็นไปได้ไหมที่ร่างกายของคุณกำลังพยายามบอกอะไรบางอย่างกับคุณ? อาจถึงเวลาที่คุณต้องตรวจสอบความเชื่อมโยงระหว่างสุขภาพจิตและสุขภาพกายของคุณ
แน่นอน (แต่ฉันจะพูดต่อไป) คุณควรไปพบแพทย์สำหรับปัญหาด้านสุขภาพ กรุณาทำอย่างนั้น ฉันไม่ต้องการจดหมายโกรธจากคนที่คิดว่าฉันกำลังแนะนำว่าการใคร่ครวญอย่างลึกซึ้งจะช่วยรักษาบาดแผลที่ศีรษะได้
อย่างจริงจัง พิจารณาทุกสิ่งที่เกิดขึ้นกับสุขภาพร่างกายของคุณ โดยเฉพาะปัญหาที่เกิดซ้ำๆ มีเพียงคุณและแพทย์เท่านั้นที่สามารถระบุได้ว่าอะไรเป็นสาเหตุของอาการเหล่านี้ แต่ถ้าคุณมีปัญหาเรื้อรังที่ไม่ได้รับการแก้ไข หรือปัญหาสุขภาพที่เกิดซ้ำๆ หรือปัญหาสุขภาพหลายๆ อย่าง อาจเป็นไปได้ว่าปัญหาบางอย่างมีต้นตอมาจากความเครียดที่ถูกละเลย คุณไม่คิดเหรอ?
ที่เกี่ยวข้อง: ทำไมโปรแกรมสุขภาพในที่ทำงานของคุณถึงไม่ดีต่อสุขภาพ
พิจารณาว่าปัจจัยกดดันต้นตอของคุณคืออะไร สิ่งเหล่านี้
อาจรวมถึงความกลัวเกี่ยวกับอนาคต ความเครียดทางการเงิน งานเส็งเคร็ง ความไม่แน่นอน ความสมบูรณ์แบบ กลัวการตัดสิน ความไม่มีความสุขในความสัมพันธ์ของคุณ ความรู้สึกที่คุณต้อง “เอาใจคนอื่น” การวิเคราะห์ทุกสถานการณ์มากเกินไป การทำงานหนักเกินไปหรือจำนวนอื่นๆ สิ่งอื่น ๆ.
คำถามที่คุณต้องตอบคือร่างกายของฉันพยายามจะบอกอะไรฉัน
บางทีร่างกายของคุณรู้ว่าคุณจำเป็นต้องลาออกจากงาน หรือเริ่มต้นธุรกิจของคุณเอง หรือเข้าสู่โลกธุรกิจใหม่ หรือย้ายข้ามประเทศ หรือออกจากความสัมพันธ์ของคุณ หรือมีลูก หรือเลิกพยายามอย่างหนักที่จะเป็นที่ชื่นชอบ หรือ ชะลอห่าลงหรือเริ่มต้น MBA หรือออกจาก MBA แล้วไปโรงเรียนภาพยนตร์แทน
ไม่ว่าข้อมูลเชิงลึกส่วนบุคคลใดที่คุณรวบรวมได้จากร่างกายของคุณ จงอย่าฝืนความอยากที่จะผลักมันกลับลงมา ไม่มีอะไรเจ็บปวดไปกว่าการตระหนักถึงความจริงที่ไม่สบายใจแล้วพยายามข่มใจ มารตัวนั้นจะไม่กลับเข้าไปในขวด
ตอนนี้การรู้ว่าปัญหาคืออะไรและรู้วิธีแก้ไขเป็นสองสิ่งที่แตกต่างกัน การค้นหาวิธีแก้ไขอาจใช้เวลาสักระยะหนึ่ง แต่ถ้าคุณรู้วิธีทำให้มันเกิดขึ้นจริง ก็ทำเลย ถ้าไม่ก็ไม่เป็นไร
ขั้นตอนทารก สิ่งสำคัญคือคุณฟังร่างกายของคุณและทำอะไรบางอย่างกับมัน
รูปแบบการสมัครรับข้อมูลอาจมีกำไรและพื้นที่เติบโต การเปลี่ยนไปใช้รูปแบบการสมัครสมาชิกจะใช้ได้กับธุรกิจของคุณหรือไม่? ถ้าคำตอบคือใช่ จงคว้าโอกาสนั้นไว้และทำมันให้ถูกต้อง
ลืมคนที่บอกคุณว่า “โซเชียลมีเดียไม่ทำงาน” ผู้คนบอกฉันว่าเครือข่ายไม่ทำงานเช่นกัน สิ่งที่พวกเขาหมายถึงคือ “มันไม่ได้ผลสำหรับฉัน” หรือ “มันไม่ได้ผลอย่างที่เคยเป็น” (ดูด้านบน.)
ความจริงก็คือว่าคอมพิวเตอร์พกพากำลังขยายพื้นที่ใกล้เคียง มันเปลี่ยนวิธีที่เราซื้อ ขาย เชื่อมต่อ เรียนรู้ และโดยพื้นฐานแล้ว เราทำเกือบทุกอย่าง เรากำลังเข้าใกล้จุดที่จะมีสมาร์ทโฟน 5 พันล้านเครื่องบนโลกอย่างรวดเร็ว และนั่นไม่ได้คำนึงถึงอุปกรณ์สวมใส่หรือแม้แต่อุปกรณ์ที่ฝังไว้ซึ่งจะใช้งานอยู่
Credit : สล็อต
