“ทำไมเราถึงนอน” เป็นคำถามที่ยากสำหรับนักวิทยาศาสตร์ที่จะตอบ แต่ “จะเกิดอะไรขึ้นถ้าเราไม่ทำ” จริงๆ แล้วค่อนข้างเรียบง่าย — ไม่มีอะไรดีเลยการนอนหลับไม่เพียงพออาจทำให้คุณประสาทหลอน สับสนกับความคิดและความจำ และอาจนำไปสู่ความล้มเหลวของอวัยวะและใช้เวลาไม่นานนักที่ผลกระทบด้านลบ เหล่านี้ จะเริ่มเกิดขึ้น แค่ 18 ชั่วโมงก็จริงหลังจาก 72 ชั่วโมง การรับรู้ถึงความเป็นจริงของคุณอาจหมดไป นี่คือสิ่งที่จะเกิดขึ้นกับสมองและร่างกายของคุณ ในแต่ละวัน ถ้าคุณหยุดนอน
ผู้บรรยายการนอนหลับไม่เพียงพอไม่เพียงแต่ทำให้คุณบ้าๆบอ ๆ
มันสามารถฆ่าคุณได้ องค์การสหประชาชาติยังถือว่าการอดนอนเป็นการทรมานรูปแบบหนึ่ง และยิ่งอยู่นานก็ยิ่งแย่ลง การนอนไม่หลับส่งผลต่อผู้คนต่างกันไป แต่โดยทั่วไปแล้วผลกระทบจะเพิ่มขึ้นตามชั่วโมง การอดนอนเพียง 48 ชั่วโมงถือเป็นการอดนอนขั้นรุนแรง แต่ก่อนนั้นคุณอาจจะรู้สึกแปลกๆ ได้
หลังจากไม่ได้นอน 18 ชั่วโมง คุณอาจรู้สึกเมาเล็กน้อย การตื่นอยู่นานนั้นเทียบเท่ากับการมีปริมาณแอลกอฮอล์ในเลือด 0.05% ซึ่งเท่ากับสิ่งที่คุณได้รับจากเครื่องดื่มสามหรือสี่แก้วในช่วงสองชั่วโมง
24 ชั่วโมงนอนไม่หลับ การเปรียบเทียบ BAC นั้นเพิ่มขึ้นถึง 0.1% ซึ่งสูงกว่าขีด จำกัด การขับขี่ตามกฎหมายในทุกรัฐ คุณอาจรู้สึกมีหมอก ตื่นตัวน้อยลง หรือไม่พร้อมเพรียงกัน เกือบจะเหมือนกับว่าคุณสวมแว่นตาเบียร์ที่ง่วงนอน ซึ่งรวมถึงการมองเห็นซ้อนหรือพร่ามัว นั่นเป็นเพราะการอดนอนทำให้ความสามารถของเซลล์สมองในการพูดคุยกันช้าลง ดังนั้น หากคุณดื่มแอลกอฮอล์จริงๆ อาการง่วงนอนก็สามารถเพิ่มผลกระทบได้ และแม้ว่าคาเฟอีนจะทำให้คุณรู้สึกตื่นตัวมากขึ้นเป็นเวลาหลายชั่วโมง แต่คาเฟอีนจะได้ผลจนถึงจุดหนึ่งเท่านั้น
ครึ่งวัน เหตุการณ์นี้อาจเลวร้ายลงบ้าง โอกาสป่วยของคุณมีมากกว่าปกติเพราะร่างกายของคุณไม่สามารถต่อสู้เหมือนปกติได้ และในช่วงเวลานี้ สมองและร่างกายของคุณจะเหนื่อยมากจนคุณเริ่มมีอาการง่วงนอนเล็กน้อย นอนหลับเพียงเล็กน้อย หรืออาจประมาณ 30 วินาที คุณอาจไม่ได้สังเกต น่ารำคาญและอันตรายอย่างแน่นอนหากคุณกำลังทำอะไรบางอย่างเช่นขับรถ แล้วก็มีโอกาสเกิดภาพหลอนได้ การบิดเบือนภาพเป็นเรื่องปกติมากที่สุด ขวดน้ำของคุณจะใหญ่ขึ้นเป็นสองเท่าหรือเคลื่อนไปรอบๆ ห้อง แต่
คุณอาจประสบกับภาพหลอนประสาทหลอนหรือประสาทหลอน
ในการได้ยิน เช่น รู้สึกว่ามีคนที่ไม่ได้อยู่แตะไหล่คุณหรือได้ยินชื่อของคุณถูกเรียก [เสียงผีกระซิบอย่างไม่ได้ยิน]
เมื่อคุณถึง 48 ชั่วโมง มันเป็นการทรมานอย่างแท้จริง ซึ่งเป็นเหตุว่าทำไมการศึกษาเรื่องการอดหลับอดนอนอย่างรุนแรงจึงถูกห้ามโดยกฎหมายในประเทศส่วนใหญ่ การไม่ได้นอนเป็นเวลา 2 วันอาจทำให้คุณเริ่มสูญเสียการยึดเกาะกับความเป็นจริง อาการประสาทหลอนแย่ลง และคุณอาจถูกทำให้เสียบุคลิกด้วยซ้ำ นั่นคือความรู้สึกที่ความเป็นจริงหลุดลอยไป ซึ่งอาจรวมถึงประสบการณ์นอกกายหรือไม่ก็ได้ จัดการกับความวิตกกังวล ความหงุดหงิด ความเครียด และความเหนื่อยล้า และไม่น่าแปลกใจที่สหประชาชาติจะไม่อนุญาตให้มีการกีดกันในลักษณะนี้
หลังจากผ่านไป 72 ชั่วโมง คุณจะไม่สามารถคิดอะไรได้นอกจากการตีฟาง ลืมการทำงานง่ายๆ สิ่งต่างๆ เช่น การแต่งตัวหรือหาของว่างอาจรู้สึกท่วมท้น บางส่วนจากความเหนื่อยล้าและบางส่วนเนื่องจากความสามารถในการควบคุมอารมณ์โดยพื้นฐานแล้วอยู่นอกหน้าต่าง ภาพหลอนของคุณอาจซับซ้อนมากขึ้น สร้างภาพลักษณ์ที่สมบูรณ์ เช่น คน หมี หรือบางทีอาจเป็นรถที่คุณไม่ควรขับ และในการศึกษาเรื่องการนอนหลับอย่างน้อย 4 ครั้ง ผู้เข้าร่วมรายงานภาพหลอนที่ใช้ร่วมกัน ซึ่งเรียกว่าปรากฏการณ์หมวก ซึ่งโดยพื้นฐานแล้วเป็นความรู้สึกกดดันรอบ ๆ ศีรษะของคุณราวกับว่าคุณกำลังสวมหมวก ทั้งหมดนี้เปิดประตูสู่ความหวาดระแวง ความซึมเศร้า และอาการหลงผิด
ซึ่งนำเราไปสู่ 96 ชั่วโมงหรือมากกว่าโดยไม่ต้องนอน บอกลาความเป็นจริงได้เลย ภาพหลอนและความหวาดระแวงที่มากขึ้นและแย่ลงอาจนำไปสู่โรคจิตกีดกันการนอนหลับซึ่งเป็นสแน็ปช็อตทั้งหมดจากโลกแห่งความเป็นจริง ในอดีต ผู้หญิงที่ถูกกล่าวหาว่าเป็นแม่มดถูกปลุกให้ตื่นนานพอที่จะกระตุ้นโรคจิตนี้ได้ ผู้พิพากษาพิจารณานิมิตและคำสารภาพเพ้อเจ้อซึ่งนำไปสู่ความเชื่อมั่นของผู้หญิง ตอนนี้วันที่ห้าบางครั้งเรียกว่าจุดเปลี่ยน นี่คือเขตอันตราย สุขภาพจิตของคุณถดถอยลงอย่างรวดเร็ว หลอมรวมภาพลวงตาของคุณให้กลายเป็นความจริงใหม่ ในที่สุด สมองของคุณจะหยุดทำงานอย่างถูกต้องในลักษณะที่อาจนำไปสู่ความล้มเหลวของอวัยวะและในบางกรณีอาจถึงแก่ชีวิต
โชคดีที่การฟื้นตัวจากการอดนอนสามารถทำได้ง่ายพอๆ กับการอดนอน แต่หากคุณอดนอนเป็นประจำ คุณกำลังดูผลกระทบระยะยาว เช่น น้ำหนักขึ้น สิว ปวดหัว ความดันโลหิตสูง และอื่นๆ . และอาจต้องใช้เวลาหลายสัปดาห์กว่าจะกลับมาเป็นปกติ จากการศึกษาชิ้นหนึ่ง คุณต้องใช้เวลาสี่วันในการฟื้นฟูจากการสูญเสียการนอนเพียงชั่วโมงเดียว พยายามเข้านอนแต่หัวค่ำแทนที่จะนอนดึก หรือควรหลีกเลี่ยงช่วงพักฟื้นทั้งหมดโดยนอนเจ็ดถึงแปดชั่วโมงทุกคืนตั้งแต่แรก
Credit : แนะนำ : ต้นไม้ | เสื้อผ้าผู้หญิง | รีวิวเครื่องดนตรี | วิธีทำ if | เกมส์ออนไลน์
